سلامتی و ابزارهای اندازه گیری
سلامتی و ابزارهای اندازه گیری آن!!! شاید این جمله کمی گیج کننده باشد و ناخود آگاه به فکر آزمایشات پزشکی و نتایج آن افتاده باشید، اما ما در این متن بر خلاف مطالب تخصصی پزشکی به بررسی خیلی ساده ابزار آلاتی می پردازیم که شما با داشتن آن ها می توانید میزان سلامتی خود را اندازه گیری نمایید. با خرید متر و یا خرید کولیس ساده زندگی خود را عوض کنید!! پس در ادامه متن با ما همراه باشید.
اندازه گیری وزن
مقدمه :
بشر از ابتدای تاریخ تمدن خود ابزارهای سنجشی مختلفی را برای اندازه گیری زمان ، ابعاد ، وزن و . . . دیگر از اشیا و یا تعاریف مدون نمود.
این ابزارآلات با پیشرفت بشر تغییر یافته و مبانی سنجش نیز تغییر پیدا نمود.
ابتدایی ترین مبانی اندازه گیری شامل زمان ، ابعاد و وزن می شدند.
هنوز بشر به پیشرفت امروز برای سنجش سلامتی با کمک آزمایشات خونی و اندازه گیری بسیار مقادیر شیمیایی نرسیده بود.
در این مطلب سعی می کنیم به صورت بشر متمدن اولیه یک الگوی سنجش سلامتی ساده برای شما در منزل تعریف کنیم.
مفاهیم و راهکارها:
قبل از شروع باید این نکته را در نظر بگیرید که این یک مطلب کاملا عادی و غیر پزشکی اما با کمک دوستان پزشک ما می باشد.
پس قبل از اینکه به تنهایی به موارد مندرج در این متن عمل کنید حتما با پزشک خود در تماس باشید!!
ابعاد طولی بدن:
ابتدایی ترین اطلاعاتی که هر پزشک و انسان راجع به فیزیک خود می داند ابعاد بدن و یا همان سایز می باشد.
به بررسی هر کدام از این بخش ها و تاثیر آنها در سنجش سلامتی شما می پردازیم.
قد :
که شامل ارتفاع از کف پا تا نوک سر بر اساس یک خط مستقیم می باشد.
سنجش این بخش در دو رده سنی می تواند بسیار در سنجش سلامتی شما تاثیر گذار باشد.
- دوران رشد و بلوغ
- دوران کهنسالی
قد
عدم سنجش رشد قد درطول دوران رشد و بلوغ می تواند ضرر های جبران ناپذیری به سلامت فرد در آینده وارد نماید.
بسیاری از والدین به عدم بررسی رشد کودک و یا نوجوان خود ضررهای جبران ناپذیری را به کودک خود وارد می نمایند.
رشد کافی فرزند ( نه رشد کم و نه رشد بیش از اندازه) نقش مهمی در سلامت کودک و یا نوجوان شما دارد.
پس با سنجش مداوم و در میان گذاری آن با پزشک خود هزینه های درمانی خود در آینده را کاهش دهید.
برای این کار شما تنها و تنها به یک متر ساده فلزی برای اندازه گیری این واحد اندازه گیری سلامت احتیاج دارید.
برای خرید متر ساده کلیک کنید!!
بر عکس دوران رشد کاهش قد در دوران کهنسالی می تواند از علایم پوکی استخوان و یا آسیب دیدگی مفاصل و ستون فقرات باشد.
با سنجش مداوم آن ها با نظارت پزشک از درد های کهنسالی خود را رها کنید.
دور کمر در سلامتی و ابزارهای اندازه گیری:
این ابعاد دومین و شناخته شده ترین ابعاد برای شناسایی سلامت می باشد که با سلامتی نسبت عکس را داراست.
بالارفتن بیش از اندازه این بخش از بدن در تمام دوران زندگی می تواند خطر بزرگی برای سلامتی شما باشد!!
به دو روش می توانید این ابعاد را به دست بیاورید:
- استفاده از متر برای اندازه گیری طول کلی کمر
- استفاده از کولیس ساده برای به دست آوردن ضخامت چربی پهلو ها
دور کمر – خرید کولیس ساده
بسیاری از افراد ضمن کاهش چربی در جلوی شکم دارای ثبات در دور کمر خود می باشند.
این در حالی است که با کاهش چربی در جلوی شکم این چربی ها می توانند در پهلو ها جا بگیرند.
برای اندازه گیری حتما با یک کولیس ساده ضخامت چربی های پهلو را اندازه گرفته و همراه دور کمر به پزشک خود اطلاع دهید.
برای خرید کولیس ساده کلیک کنید!!
برای طرز کار با کولیس ساده کلیک کنید!!
دور بازو سلامتی و ابزارهای اندازه گیری:
شاید به نظر عموم مردم این یک ابعاد مخصوص بدنسازان می باشد!
این امر به درستی در میان ورزشکاران بسیار عمومیت دارد اما برای همه حائز اهمیت می باشد.
بسیاری از افراد در هنگام رژیم وزنی خود دچار لاغری می شوند و وزن آن ها کاهش می یابد.
اما این در حالی است که کاهش دور بازو هم می تواند جزو علایم مثبت در لاغری و هم علایم منفی آن باشد.
حتما با اندازه گیری مدام آن در طول دوران کاهش ویا افزایش وزن این امر را با پزشک خود در میان بگذارید.
برای سنجش می توانید هم دور بازو را با متر و هم ضخامت آن را با کولیس ساده به دست بیاورید.
برای خرید کولیس ساده کلیک کنید!!
برای طرز کار با کولیس ساده کلیک کنید!!
برای خرید متر ساده کلیک کنید!!
دور ران:
بسیاری از مردم با دانستن دور ران خود سلامت خود را می سنجند!!
درست است در برخی افراد تجمع چربی ها به جای دور شکم در بخش پایینی بدن می باشد.
حتما با اندازه گیری مدام آن در طول دوران کاهش ویا افزایش وزن این امر را با پزشک خود در میان بگذارید.
دور باسن:
گروهی دیگر از مردم با اندازه گیری این بخش سلامت خود را می سنجند.
درست است در برخی افراد تجمع چربی ها به جای دور شکم در بخش پایینی بدن می باشد.
حتما با اندازه گیری مدام آن در طول دوران کاهش ویا افزایش وزن این امر را با پزشک خود در میان بگذارید.
دور گردن:
این ابعاد معمولا برای تهیه لباس مورد نظر قرار می گیرد اما می تواند نقش مهمی را در سلامت شما بازی کند!!
افزایش دور گردن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
نه تنها چاقی بلکه ورم غده تیروئید نیز می تواند سبب این امر گردد.
این غده تاثیر بسیار زیادی در سلامت و افزایش و یا کاهش وزن شما دارد.
حتما با اندازه گیری مدام آن در طول دوران کاهش ویا افزایش وزن این امر را با پزشک خود در میان بگذارید.
برای خرید متر ساده کلیک کنید!!
سایز کفش:
این ابعاد نیز می توانند تعیین کننده وضعیت جسمانی شما باشد!!
افزایش سایز کفش می تواند دلایلی مختلفی را داشته باشد.
افزایش وزن یکی از دلایل آن می باشد اما افزایش آن به واسطه ورم پا می تواند نمایش دهنده مشکلات کلیوی و یا قلبی عروقی شما باشد!!
حتما با اندازه گیری مدام آن در طول دوران کاهش ویا افزایش وزن این امر را با پزشک خود در میان بگذارید.
وزن:
بسیاری از مردم تنها و تنها با در نظر گرفتن این امر به تنهایی به سنجش سلامت خود می پردازند!!
اما شاید جالب باشد بدانید این امر به تنهایی نمی تواند تعیین کننده سلامت یک فرد باشد.
اندازه گیری وزن
نتیجه گیری سلامتی و ابزارهای اندازه گیری:
با اندازه گیری دوره ای ابعاد فیزیکی خود در طول زمان و ایجاد جداول ماهانه و یا فصلی می توانید برای سلامت آینده خود یک دفترچه بی نظیر داشته باشید.
به یاد داشته باشید پیشگیری و سنجش سلامت به مراتب آسوده تر و کم هزینه تر از هزینه های پزشکی و دردهای حاصل از بیماری می باشد.
برای خرید کولیس ساده کلیک کنید!!
برای طرز کار با کولیس ساده کلیک کنید!!
برای خرید متر ساده کلیک کنید!!
برای مطالعه مطالب مانند سلامتی و ابزارهای اندازه گیری به وبلاگ ما مراجعه فرمایید.